Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Tubuh Dan Kulit

Papasocol.om - Asal usul buah nanas berasal dari Amerika Selatan dan Amerika Tengah. Buah nanas dikenal sudah dibudidayakan oleh penduduk asli di daerah tersebut sejak ratusan tahun yang lalu. Pada awalnya, buah nanas hanya ditemukan di wilayah tropis seperti Brasil, Paraguay, dan Uruguay. Namun, seiring dengan perkembangan teknologi dan perdagangan, buah nanas mulai dibudidayakan di berbagai negara lain, termasuk di wilayah tropis dan subtropis di seluruh dunia.

Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

Buah nanas mengandung banyak vitamin, mineral, dan enzim yang bermanfaat untuk kesehatan. Beberapa manfaat kesehatan dari nanas termasuk:

1. Mengurangi inflamasi dan nyeri otot
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
3. Membantu pencernaan dengan meningkatkan produksi enzim pencernaan
4. Mencegah pembentukan sel kanker
5. Meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol
6. Memperbaiki kesehatan kulit dan rambut dengan meningkatkan produksi kolagen
7. Meningkatkan kesehatan mata dengan meningkatkan produksi vitamin A.

Cara Mengetahui Nanas Yang Manis

Ada beberapa cara untuk menentukan kemanisan dari buah nanas:

Warna: Buah nanas yang matang akan berubah warna dari hijau menjadi kuning. Semakin kuning warna buah, semakin manis rasanya.

Aroma: Buah nanas yang manis akan mengeluarkan aroma yang kuat dan harum. Jika Anda tidak dapat mencium aroma dari buah, itu berarti buah tersebut belum matang atau tidak manis.

Tekstur: Buah nanas yang manis akan memiliki tekstur yang lembut dan mudah ditekan. Jika buah terasa keras, itu berarti buah tersebut belum matang.

Bentuk: Buah nanas yang manis akan berbentuk bulat dan rata. Jika buah terlihat keriput atau tidak rata, itu berarti buah tersebut sudah tua atau tidak manis.

Tingkat Keasaman: Buah nanas yang manis akan memiliki tingkat keasaman yang rendah. Anda dapat mengetahui tingkat keasaman dengan mencicipi sedikit daging buah. Jika rasanya terlalu asam, itu berarti buah tersebut belum matang atau tidak manis.

Sebagian besar dari cara diatas dapat dilakukan pada saat membeli buah nanas, jika tidak dapat melakukan semua cara tersebut, Anda dapat membeli buah nanas yang sudah matang dan membiarkannya di rumah selama beberapa hari sebelum mengkonsumsinya.

Cara Mengupas Nanas

Ada beberapa cara untuk mengupas buah nanas, namun cara ini adalah yang paling efektif dan aman:

• Potong ujung dari buah nanas dengan pisau tajam.

• Potong keliling buah nanas dari atas ke bawah dengan mengikuti bentuk dari buah nanas, sehingga menghilangkan daging dari batang.

• Potong daging buah nanas dari ujung yang sudah di potong tadi hingga ujung yang berlawanan dengan cara yang sama seperti tahap kedua.

• Tarik daging buah nanas dengan tangan atau pisau untuk mengeluarkan daging dari kulit.

Potong-potong daging buah nanas sesuai dengan selera dan siap untuk di makan.

Ingat untuk menjaga tangan dan peralatan yang digunakan tetap bersih dan jangan lupa untuk mencuci buah nanas sebelum digunakan untuk menghindari kontaminasi bakteri.